Sanda, signifie littéralement « combat libre ».
C’est la forme de combat sportif du wushu, qui combine techniques de coups et projections.
C’est un système de combat complet basé sur les techniques traditionnelles du kung-fu, mais adapté à un cadre sportif moderne avec règles, protections et arbitrage.

🔹 Caractéristiques du Sanda

1. Techniques autorisées :

  • Coup de poing (拳) : directs, crochets, uppercuts.
  • Coup de pied (腿) : circulaires, coups sautés, bas ou hauts.
  • Projections (摔) : balayages, saisies, renversements.
  • Poussées hors du tapis : stratégie importante en compétition.

2. Ce qui est interdit :

  • Coups à la gorge, aux parties, à l’arrière de la tête.
  • Coups après la chute de l’adversaire.
  • Attaques dangereuses ou non contrôlées.

3. Équipement :

  • Casque, protège-dents, gants, plastron, coquille, protège-tibias.
  • Le combat se déroule sur un leitai (擂台) – plateforme surélevée.

4. Objectif :

  • Gagner par points, KO ou abandon.
  • Les juges attribuent des points selon la précision, la puissance et les techniques utilisées (ex. une projection propre vaut plus qu’un simple coup).